Мы используем файлы cookie.
РАДА ПОЗНАКОМИТЬСЯ
В своей работе я опираюсь на обширные научные знания и практический личный опыт, регулярно участвую в супервизии и интервизии, повышаю свою квалификацию на профессиональных курсах и конференциях, а также самостоятельно изучаю новые методики, используемые в моей профессии. Все это позволяет мне оказывать вам квалифицированную психологическую помощь.
Для каждого клиента будет подобрана индивидуальная терапия с учетом личности, жизненного опыта и запроса.
Приоритетом для меня является соблюдение этических норм. Наши встречи строго конфиденциальны.
Меня зовут Алла, я практикующий психолог - EMDR/ДПДГ, АКТ, КПТ, ДБТ терапевт, член российской ассоциации ДПДГ, член европейской ассоциации ДПДГ.
Я являюсь СДВГ - информированным психологом.
РАДА ПОЗНАКОМИТЬСЯ
Меня зовут Алла, я практикующий психолог - EMDR/ДПДГ, АКТ КПТ, ДБТ терапевт, член российской ассоциации ДПДГ, член европейской ассоциации ДПДГ.
Я являюсь СДВГ - информированным психологом.
В своей работе я опираюсь на обширные научные знания и практический личный опыт, регулярно участвую в супервизии и интервизии, повышаю свою квалификацию на профессиональных курсах и конференциях, а также самостоятельно изучаю новые методики, используемые в моей профессии. Все это позволяет мне оказывать вам квалифицированную психологическую помощь.
Для каждого клиента будет подобрана индивидуальная терапия с учетом личности, жизненного опыта и запроса.
Приоритетом для меня является соблюдение этических норм. Наши встречи строго конфиденциальны.
Я являюсь СДВГ - информированным психологом.
В своей работе я опираюсь на обширные научные знания и практический личный опыт, регулярно участвую в супервизии и интервизии, повышаю свою квалификацию на профессиональных курсах и конференциях, а также самостоятельно изучаю новые методики, используемые в моей профессии. Все это позволяет мне оказывать вам квалифицированную психологическую помощь.
Для каждого клиента будет подобрана индивидуальная терапия с учетом личности, жизненного опыта и запроса.
Приоритетом для меня является соблюдение этических норм. Наши встречи строго конфиденциальны.
Эффективность EMDR/ДПДГ подтверждена сотнями опубликованных отчетов, а также более, чем двадцатью контролируемыми рандомизированными исследованиями.
В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR/ДПДГ как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса.
В 2023 году Министерство Здравоохранения РФ рекомендовало EMDR/ДПДГ для работы с ПТСР.
ДПДГ — Десенсибилизация и переработка движением глаз ( от англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - метод психотерапии, первоначально разработан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями. Он успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
EMDR/ДПДГ интегрирует элементы психодинамического, экспозиционного подходов, когнитивной, интерперсональной, экспериментальной и телесно-ориентированной психотерапий, однако содержит уникальный элемент двусторонней стимуляции (движения глаз, звуковая и тактильная стимуляция) в каждой сессии. Метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений.
В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR/ДПДГ как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса.
В 2023 году Министерство Здравоохранения РФ рекомендовало EMDR/ДПДГ для работы с ПТСР.
ДПДГ — Десенсибилизация и переработка движением глаз ( от англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - метод психотерапии, первоначально разработан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями. Он успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
EMDR/ДПДГ интегрирует элементы психодинамического, экспозиционного подходов, когнитивной, интерперсональной, экспериментальной и телесно-ориентированной психотерапий, однако содержит уникальный элемент двусторонней стимуляции (движения глаз, звуковая и тактильная стимуляция) в каждой сессии. Метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений.
Терапия принятия и ответственности - это один из психотерапевтических подходов, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии.
Основное отличие АКТ от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека.
Цель терапии принятия и ответственности - развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
Основное отличие АКТ от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека.
Цель терапии принятия и ответственности - развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - это научно обоснованный метод психотерапии, который помогает понять, как мысли, эмоции и поведение влияют друг на друга.
Часто мы автоматически интерпретируем события через привычные шаблоны - и именно эти мысли могут усиливать тревогу, стресс, прокрастинацию и внутреннее напряжение.
КПТ - это структурированный и практический подход, в котором важна работа не только на сессиях, но и между ними. КПТ это не про "переделать себя", а про то, чтобы научиться поддерживать себя и справляться с трудностями более эффективно.
Часто мы автоматически интерпретируем события через привычные шаблоны - и именно эти мысли могут усиливать тревогу, стресс, прокрастинацию и внутреннее напряжение.
КПТ - это структурированный и практический подход, в котором важна работа не только на сессиях, но и между ними. КПТ это не про "переделать себя", а про то, чтобы научиться поддерживать себя и справляться с трудностями более эффективно.
ДБТ (диалектическая поведенческая терапия) - это научно обоснованный метод психотерапии, который помогает лучше справляться с сильными эмоциями и выстраивать более устойчивое поведение.
В основе подхода идея баланса: принятие себя таким, какой вы есть, и одновременно, движение к изменениям.
В терапии мы:
В основе подхода идея баланса: принятие себя таким, какой вы есть, и одновременно, движение к изменениям.
В терапии мы:
- учимся замечать и понимать свои эмоции
- развиваем навыки эмоциональной регуляции
- осваиваем способы справляться со стрессом
- учимся выстраивать здоровые отношения
- тренируем осознанность (mindfulness - осознанность)
Эффективность EMDR/ДПДГ подтверждена сотнями опубликованных отчетов, а также более, чем двадцатью контролируемыми рандомизированными исследованиями.
В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR/ДПДГ как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса.
В 2023 году Министерство Здравоохранения РФ рекомендовало EMDR/ДПДГ для работы с ПТСР.
ДПДГ — Десенсибилизация и переработка движением глаз ( от англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - метод психотерапии, первоначально разработан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями. Он успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
EMDR/ДПДГ интегрирует элементы психодинамического, экспозиционного подходов, когнитивной, интерперсональной, экспериментальной и телесно-ориентированной психотерапий, однако содержит уникальный элемент двусторонней стимуляции (движения глаз, звуковая и тактильная стимуляция) в каждой сессии. Метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений.
В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR/ДПДГ как наиболее эффективную терапию пост-травматического стресса.
В 2023 году Министерство Здравоохранения РФ рекомендовало EMDR/ДПДГ для работы с ПТСР.
ДПДГ — Десенсибилизация и переработка движением глаз ( от англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - метод психотерапии, первоначально разработан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями. Он успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
EMDR/ДПДГ интегрирует элементы психодинамического, экспозиционного подходов, когнитивной, интерперсональной, экспериментальной и телесно-ориентированной психотерапий, однако содержит уникальный элемент двусторонней стимуляции (движения глаз, звуковая и тактильная стимуляция) в каждой сессии. Метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений.
Терапия принятия и ответственности - это один из психотерапевтических подходов, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии.
Основное отличие АКТ от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека.
Цель терапии принятия и ответственности - развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
Основное отличие АКТ от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы с клиентом направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека.
Цель терапии принятия и ответственности - развитие у человека психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - это научно обоснованный метод психотерапии, который помогает понять, как мысли, эмоции и поведение влияют друг на друга.
Часто мы автоматически интерпретируем события через привычные шаблоны - и именно эти мысли могут усиливать тревогу, стресс, прокрастинацию и внутреннее напряжение.
КПТ - это структурированный и практический подход, в котором важна работа не только на сессиях, но и между ними. КПТ это не про "переделать себя", а про то, чтобы научиться поддерживать себя и справляться с трудностями более эффективно.
Часто мы автоматически интерпретируем события через привычные шаблоны - и именно эти мысли могут усиливать тревогу, стресс, прокрастинацию и внутреннее напряжение.
КПТ - это структурированный и практический подход, в котором важна работа не только на сессиях, но и между ними. КПТ это не про "переделать себя", а про то, чтобы научиться поддерживать себя и справляться с трудностями более эффективно.
ДБТ (диалектическая поведенческая терапия) - это научно обоснованный метод психотерапии, который помогает лучше справляться с сильными эмоциями и выстраивать более устойчивое поведение.
В основе подхода идея баланса: принятие себя таким, какой вы есть, и одновременно, движение к изменениям.
В терапии мы:
В основе подхода идея баланса: принятие себя таким, какой вы есть, и одновременно, движение к изменениям.
В терапии мы:
- учимся замечать и понимать свои эмоции
- развиваем навыки эмоциональной регуляции
- осваиваем способы справляться со стрессом
- учимся выстраивать здоровые отношения
- тренируем осознанность (mindfulness - осознанность)
С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ
- травма, любой травматический опыт
- ПТСР
- выстраивание личных границ
- проблемы в общении
- горевание
- противостояние манипуляциям
- развитие эмоционального интеллекта (работа с эмоциями и чувствами)
- тревожные состояния
- эмиграция
- депрессивные состояния
- вопросы связанные с деньгами
- выгорание
- СДВГ
- и многое другое
По сути это может быть любой запрос связанный с сексом. Вот некоторые вопросы:
- супружеская скука
- психологическая импотенция
- отсутствие желания, снижение либидо
- аноргазмия (отсутствие оргазма)
- секспросвет
- вагинизм
- работа с сексуальностью
- супружеская сексуальная терапия, супружеская дисгармония
- преждевременная эякуляция
- работа с изменой
- сексуальная травма
- травма, любой травматический опыт
- ПТСР
- выстраивание личных границ
- проблемы в общении
- горевание
- противостояние манипуляциям
- развитие эмоционального интеллекта (работа с эмоциями и чувствами)
- тревожные состояния
- эмиграция
- депрессивные состояния
- вопросы связанные с деньгами
- выгорание
- СДВГ
- и многое другое
По сути это может быть любой запрос связанный с сексом. Вот некоторые вопросы:
- супружеская скука
- психологическая импотенция
- отсутствие желания, снижение либидо
- аноргазмия (отсутствие оргазма)
- секспросвет
- вагинизм
- работа с сексуальностью
- супружеская сексуальная терапия, супружеская дисгармония
- преждевременная эякуляция
- работа с изменой
- сексуальная травма
О МОИХ КОНСУЛЬТАЦИЯХ
Психологическая сессия - это анализ и решение Ваших проблем и поддержка в жизненных ситуациях
ФОРМАТ РАБОТЫ
Встречи проходят в онлайн формате. По данным современных научных исследований, онлайн-консультирование является равноценной альтернативой очной психологической работе и доказало свою эффективность.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
Сессия длится 55 минут. Количество сессий обсуждается индивидуально и зависит от запроса и жизненной ситуации.
ОТЗЫВЫ О МОЕЙ РАБОТЕ
Публикуется с разрешения клиента
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ СО МНОЙ
Запишитесь на консультацию или задайте интересующие вас вопросы
+7 928 321 80 99
